[P047] Wenn Veränderung schwer fällt
Shownotes
Veränderungen sind körperlich und mental anstrengend. Je länger wir gewisse regelmäßig tun, desto tiefere Spuren hinterlässt das im Gehirn. Außerdem werden Wohlfühl-Hormone ausgeschüttet - und davon möchte unser Körper natürlich mehr.
In dieser Episode erfährst du:
- Warum Veränderung so schwer fällt.
- Was das mit Entscheidungen von Innen zu tun hat.
- Wie du den Kampf zwischen Körper und Geist in die richtige Richtung lenkst.
- Warum du Ziele ausmisten solltest.
- Was Disziplin bedeutet.
- Was es mit den berühmten "21 Tage zur Veränderung" auf sich hat.
- Welches Experiment ich gerne in der Facebook-Gruppe starten möchte.
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