[P047] Wenn Veränderung schwer fällt

Shownotes

Veränderungen sind körperlich und mental anstrengend. Je länger wir gewisse regelmäßig tun, desto tiefere Spuren hinterlässt das im Gehirn. Außerdem werden Wohlfühl-Hormone ausgeschüttet - und davon möchte unser Körper natürlich mehr.

In dieser Episode erfährst du:

  • Warum Veränderung so schwer fällt.
  • Was das mit Entscheidungen von Innen zu tun hat.
  • Wie du den Kampf zwischen Körper und Geist in die richtige Richtung lenkst.
  • Warum du Ziele ausmisten solltest.
  • Was Disziplin bedeutet.
  • Was es mit den berühmten "21 Tage zur Veränderung" auf sich hat.
  • Welches Experiment ich gerne in der Facebook-Gruppe starten möchte.

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