109 - Was soll ich tun, wenn ich in stressigen Zeiten aus meinen Routinen falle?

Shownotes

Auf eine Frage, die mir auch immer wieder gestellt wird, möchte ich hier eingehen. Und natürlich, weil es mir in stressigen Zeiten auch immer wieder passiert, dass ich aus meiner Routine falle. Auf eine Frage, die mir auch immer wieder im kostenlosen Audio-Kurs gestellt wird, möchte ich hier eingehen. Und natürlich, weil es mir in stressigen Zeiten auch immer wieder passiert, dass ich aus meiner Routine falle. 

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• Du hast keine Routine
• Routinen sind zu voll gepackt
• zu viele Eindrücke
• Erste Hilfe-Maßnahmen, wenn du aus deiner Routine fällst
• Atme tief durch
• Bewege dich langsam
• Schau‘ nicht auf die ToDo-Liste!
• Lass nichts mehr herein
• Sag nur mehr „Nein“
• Arbeite mit der Pomodoro-Technik
• Und wenn die stressige Zeit vorbei ist?

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